Salată detoxifiantă cu avocado, castravete și lămâie – energizantă și ideală pentru slăbit!

 

Această salată este un adevărat „boost” de vitamine și antioxidanți.
Avocadoul aduce grăsimi sănătoase, castravetele și lămâia curăță organismul, iar uleiul de măsline ajută digestia.
Perfectă pentru o cură de detoxifiere sau pentru o masă ușoară, fără senzație de foame! 💚

---

🥒 Ingrediente (pentru 2 porții):

• 1 avocado bine copt 🥑

• 1 castravete mare 🥒

• 1 mână de frunze de salată verde sau spanac

• 1 lingură ulei de măsline extravirgin

• Sucul de la ½ lămâie 🍋

• 1 linguriță semințe de chia (opțional)

• Sare roz de Himalaya – după gust

• Piper negru proaspăt măcinat – după gust

---

🥗 Mod de preparare:

1. Taie avocado-ul în cubulețe, castravetele în felii subțiri și salata verde în bucăți mici.

2. Pune totul într-un bol mare.

3. Adaugă sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul.

4. Amestecă ușor cu o lingură de lemn, pentru a păstra textura cremoasă a avocado-ului.

5. La final, presară semințele de chia (dacă dorești).

---

🌼 Beneficii pentru sănătate:

• Curăță organismul de toxine și retenția de apă

• Sprijină digestia și ficatul

• Hidratează și menține pielea sănătoasă

• Ideală pentru diete de slăbit datorită conținutului redus de calorii

🍴 Încearcă și aceste rețete:
🥗 10 alimente care scad colesterolul natural și rapid 🍓 5 deserturi fără zahăr pentru diabetici 🍋 5 salate ușoare și sănătoase pentru cină